¿INFLUYE LA ALIMENTACIÓN EN EL ESTILO DE VIDA?

¿INFLUYE LA ALIMENTACIÓN EN EL ESTILO DE VIDA?

LA RESPUESTA ES: SÍ!

1. UNA ALIMENTACIÓN BALANCEADA  AYUDA A MANTENER UN BUEN ESTADO DE SALUD
2. UN BUEN DESAYUNO FAVORECE EL RENDIMIENTO INTELECTUAL, FÍSICO Y CONTRIBUYE A UN BUEN ESTADO DE ÁNIMO
3. SER DELGADO NO INDICA ESTAR SALUDABLE, POR LO TANTO HAY QUE SABER QUE ALIMENTOS SON MÁS FAVORABLES PARA EL CONSUMO

• MANTENER UN PESO CORPORAL NORMAL ES IMPORTANTE PARA LA SALUD
• EL SOBREPESO O LA OBESIDAD ESTÁN ASOCIADOS CON UN MAYOR RIESGO DE DIABETES Y ENFERMEDADES CARDIOVASCULARES Y EMPEORAR MORBILIDADES COEXISTENTES
• LAS VERDURAS CARECEN DE GRASAS, LO QUE SE TRADUCE EN MENOS COLESTEROL Y TRIGLICÉRIDOS EN NUESTRA SANGRE

RECUERDE:

1. EVITAR CONSUMIR BEBIDAS AZUCARAS ENTRE COMIDAS O PARA CALMAR LA SED, YA QUE SON MOMENTOS EN LOS QUE EL ORGANISMO NECESITA HIDRATACIÓN Y NO AZÚCAR
2. COMER NATURAL ES PREFERIBLE A CONSUMIR ALIMENTOS PROCESADOS
3. TRATA DE COMER CON POCA SAL, SALSAS O CONSERVANTES
4. COCINE SIEMPRE CON ACEITE DE OLIVA YA QUE ES LA GRASA MÁS BENEFICIOSA A LA HORA DE REGULAR LOS LÍPIDOS EN SANGRE